23.02.2026 Скопље
Сан о дугој, густој и сјајној коси није недостижан, али није ни питање магије. Иако не постоји чудотворна формула која ће преко ноћи продужити власи за неколико центиметара, наука јасно показује шта убрзава раст косе, а шта га успорава.
Просечна коса расте око 1 до 1,5 центиметара месечно, али на ту брзину утичу генетика, хормони, исхрана, стрес и нега. Шишање ту ништа посебно не помаже.
„Није истина да ће вам коса брже расти ако се чешће шишате”, каже за Гардијан Дезмонд Тобин, професор дерматолошких наука на Универзитетском колеџу у Даблину.
Коса, према његовим речима, расте из фоликула, ситних структура у кожи главе које се налазе до четири милиметра испод коже. Унутар сваког фоликула, влакна длаке се формирају много пре него што постану видљива на површини коже главе. До тренутка када се појаве, длака коју сечете је мртво, очврсло ткиво.
„Шишање онога што је изнад површине нема утицаја на оно што се дешава у фоликулу испод”, каже Тобин додајући да је брзина раста одређена генетиком и не може се убрзати маказама.
Оно што се мења је колико дуго коса изгледа расте. Термичко обликовање и агресивни хемијски третмани могу оштетити спољашње стабло, чинећи га крхким и склоним крзању. Када коса брже ломи него што расте, чини се да никада неће ни порасти.
Па откуд онда тај мит? Замислите орезивање непослушне живе ограде. Тобин каже да када је добро ошишате, може оставити утисак да је гушћа, али нисте променили шта се дешава у њеном жбуну. Коса се понаша на сличан начин. Појединачни праменови се сужавају како се удаљавају од коже главе, па их краће шишање чини гушћим. Уклањање испрекиданих, истрошених крајева такође може учинити да коса изгледа пуније и здравије.
Ако покушавате да вам коса расте, каже Тобин, приоритет није често шишање, већ скраћивање расцветалих крајева.
Такође, без довољног уноса протеина, тело ће „штедети” на коси. Намирнице попут јаја, рибе, пилетине, махунарки и орашастих плодова кључне су за снажан раст. Недостатак гвожђа такође је чест узрок појачаног опадања косе, посебно код жена.
Осим неге, ређег фенирања и адекватне исхране можете да појачате и суплементацију да вам грива лакше и брже порасте. Кључни су витамин Д, цинк, гвожђе, витамини Б комплекса, а доста помаже и редовна масажа темена чиме се подстиче циркулација и боља исхрана фоликула. Студије показују да ова навика може побољшати густину косе након неколико месеци.
Припремила А.Ђ.
