10.09.2025 Скопље
Ниво шећера у крви, односно глукозе, варира током дана и зависи од фактора као што су исхрана, физичка активност и здравствени статус. За здраве особе, нормалан ниво шећера у крви на празан стомак (најмање 8 сати после последњег оброка) је између 3,9 и 5,6 mmol/L. Два сата након јела, тај ниво не би требало да прелази 7,8 mmol/L.
Ако је вредност шећера у крви после јела нижа од 3,9 mmol/L, ради се о ниском нивоу шећера (хипогликемија), а ако је изнад 7,8 mmol/L, то указује на повишен ниво шећера (хипергликемија).
За особе са дијабетесом, циљеви су различити: пре јела шећер би требало да буде између 4 и 7 mmol/L, а два сата после оброка испод 9 mmol/L за дијабетес типа 1 и испод 8,5 mmol/L за тип 2.
Важно је редовно мерити ниво шећера у крви како би се контролисао ефекат исхране, лекова и физичке активности. Препорука је да се мерења обављају најмање једном годишње, а чешће код особа са ризиком или постојећим дијабетесом.
За одржавање доброг здравља препоручује се избалансирана исхрана, смањење уноса шећера и брзих угљених хидрата, редовна физичка активност и одржавање здраве телесне тежине.
У случају честих осцилација шећера или симптома као што су учестала жеђ, плитко мокрење, умор и губитак тежине, неопходно је потражити медицински савет ради дијагностике и евентуалног лечења.
Припремила А.Ђ.
